"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."

(Ernst Ferstl)

Genieße deine Auszeit und entdecke deinen Körper neu!

Diese achtsamen Bewegungspraxis möchte dich zu mehr Ausgeglichenheit und einem feineren Körperempfinden führen.

In diesen Stunden kannst du dir Zeit und Raum geben dich sorgsam zu bewegen und tief durchzuatmen, um im Flow und in der Stille wieder in deinem Rhythmus und bei deinen Bedürfnissen anzukommen. 

INHALTE:  

Atembewusstsein/Atemübungen

Körperausrichtung/Körperweisheit/Körperfeinwahrnehmung

Asanas/Bewegungsabfolgen

muskuläre Kräftigung/Rücken- und Corestabilität

Dehnung/Fasziale Impulse

Achtsamkeit/Meditation/Selbstfürsorge

regenerative Haltungen und Tiefenentspannung

Ausgleich und Regeneration am Abend.

Mindful Yoga Flow wird im Herbst und Winter zu Lightful Yoga Flow:

Ausgleichende Yogastunden bei Kerzenschein, lassen dich Abstand vom Alltag nehmen und

geben dir Kraft und Anregung gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. 

DIENSTAG 20.15 - 21.30 Uhr

 Kleine Gruppe, max. 8 TeilnehmerInnen.

 PRÄVENTIONSKURS: 8 Termine/135 EUR (Zuschuss durch die Krankenkasse)

Besuch einzelner Kursstunden mit Anmeldung möglich: je 15 EUR

 Nächster Beginn: N.N.

Termine (Änderungen vorbehalten): aktuell keine Indoor Termine,

aber schau bei Yoga & Natur vorbei, wenn du unter freiem Himmel üben möchtest.

- kein Kurs in den Schulferien -

Bei Interesse oder Fragen meld dich gern bei mir: 

Im schönen Yogastudio Schuierer, Ortlerstraße 71, Hochzoll-Süd. 

www.yoga-augsburg-hochzoll.de

Auch gut per Bahn und Bus erreichbar.

Parkmöglichkeiten im Wohngebiet vorhanden.