"Genieße Zeit für dich! - stärke deinen Körper und erlaube deiner Seele aufzuatmen. "

"Finde zurück in deine Kraft & deinen eigenen Rhythmus"

In abwechslungsreichen Yogastunden vereinen sich dynamisch, kraftvolle Bewegungsabläufe

mit ruhig fließenden Elementen und länger gehaltenen Positionen.

Bewegung und Atem fließen gemeinsam und führen dich zu mehr Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl. 

Diese achtsame Yogapraxis schenkt dir gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit, sowie Ruhe und Regeneration.

Die Schwerpunkte der Stunden orientieren sich an den Bedürfnissen der Frauen und Mütter.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die auf sanfte Weise ihren Körper stärken möchten,

aber auch eine Auszeit vom Alltag suchen. 

Für Mütter als Ergänzung oder im Anschluss zum Rückbildungskurs geeignet.

Inhalte/Themen:

 Integration des Beckenbodens, Starke Mitte/Core-Übungen, Rektusdiastase, Nacken-Schulter-Rücken, Rückbildung, Körperhaltung und Körperfeinwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung. 

Yoga in einer kleinen Frauengruppe und angenehmer Atmosphäre. Max. 6 Teilnehmerinnen.

8 Termine á 75 Min./ 135 EUR. 

Der Kurs wird durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Besuch einzelner Stunden mit Anmeldung möglich: je 15 EUR.

Nächster Beginn: 

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- kein Kurs in den Schulferien - 

In den gemütlichen und wunderschönen Räumen von Mamaworkout Burkhardt, Schlossplatz 1a, Affing.

www.mamaworkout-burkhardt.de

 Parkplätze sind direkt vor der Tür vorhanden. 

Gut zu erreichen zwischen Augsburg, Friedberg und Aichach.

"...ein Mal in der Woche ist es für mich Zeit abzuschalten, meine Seele baumeln zu lassen und Energie zu tanken...Vielen Dank für die ausgewogenen und intensiven Yogastunden! Es bereitet mir jedes Mal große Freude bei dir Yoga zu üben."

Cigdem H. 

"Die Yogastunde bei Lydia ist für mich der beste Ausgleich für meine anstrengende Woche! Ich kann runterkommen und alle Verspannungen lösen sich. Fast wie neu, kann ich danach das Wochenende genießen. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und trainieren den Körper ganzheitlich. Im Kurs ist eine super Atmosphäre - ich schätze den Wohlfühlfaktor sehr! Seit 2 Jahren gehe ich nun schon regelmäßig zu Lydia und kann den Kurs nur empfehlen." Estefania G. 

"Ich war sehr gestresst, fühlte mich antriebslos und war auf der Suche nach einer Auszeit vom Alltag. Meinen Körper wieder mehr spüren und kräftigen, neue Energie und Kraft tanken war mir dabei sehr wichtig! Die Yogastunden bei Lydia sind das Highlight meiner Woche! Sie schafft eine so schöne Atmosphäre, die optimal zum Üben ist. Man kann loslassen und sich voll und ganz auf die Stunde konzentrieren. Die Übungen werden super erklärt, und variieren immer etwas. Es macht sehr großen Spass und tut meinen gesamten Körper einfach nur gut! Ich genieße jede Kursstunde." Iris H. 

"...ich kann Yoga bei Lydia nur weiterempfehlen. Ich kann super entspannen und mein Rücken freut sich..." Silvia L.